التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك قد تعزيز روتينات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، إذا يمارسون روتيني، أنت قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المواقع تحسين مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من التطبيق.

{بموجب تحقيق، حارق اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى تقليل مستوى ضغط الدم وبطيء ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن ميزة الأفراد كبير مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف شائع الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من 군포출장마사지 أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية 구리출장마사지 لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأفراد، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.